新北市鼓勵女性朋友透過運動保持體力與活力，歡迎到13座國民運動中心來進行不同的運動體驗，各中心不只有女性專屬運動課程，各中心均設有女性專屬運動空間，三重運動中心更規劃女性專屬運動日。

三重國民運動中心打造全臺運動中心最大女性運動空間，每月最後一週的星期三訂為「女性運動日」，女性朋友可免費使用游泳池跟體適能中心，且每個月不定期推出一堂以上免費女性體驗課程。推廣女性運動一直是三重運動中心的行銷主力，每週四推行「lady training day」享體適能中心購票優惠，不僅每月舉辦「女性運動日」，也推出多項多元女性專屬課程，促進女性參與運動意願，提升女性運動率。

讓女性自在的運動空間，自在的享受運動樂趣，運動健身不用再害怕別人的目光，各運動中心均設有女性專屬運動空間，重視女性健身權益，優先使用重訓器材，有效提高運動效率，同時減低女性的不自在感。近年女性運動人口不斷增加，新莊運動中心的女性專區在尖峰時段常客滿，深受民眾喜愛，中心在添購健身器材時，也會特別考量女性使用需求。

平價消費、高CP值的運動服務，是新北運動中心的首要目標，打造女性專屬運動課程為各運動中心共同理念，以三重運動中心為例，最受歡迎的課程種類為有氧運動系列（飛輪有氧、拳擊有氧等）及肌肉體能雕塑系列（TRX、複合式、肌力雕塑等），這類課程皆有開設女性專班。另外，近年流行的空中瑜伽課程，成了不少女性都想挑戰的運動，空中瑜伽不但優美，對身體也有許多好處，核心肌群的鍛鍊、深層肌群的延展，達到減壓及塑身的效果，在中和、三重、板橋及三鶯等運動中心都有開課。

每年五月份配合母親節，新北市各運動中心皆推出多項女性限定優惠，今（108）年新莊運動中心女性市民全時段免費使用游泳池及體適能中心，三重運動中心有 11 款單堂體驗課，永和運動中心辦理媽媽室內路跑賽，其他各運動中心也分別推出還有和親子手作、媽媽說故事活動、幼兒體能運動會、紓壓按摩體驗課等活動，希望市民朋友們一起動起來，陪著媽媽、家人一起做運動，養成良好的運動習慣。

提高女性運動人口有助於帶動親子及全民運動，新北市國民運動中心成為家庭共同運動的場域，且不定期推出各式優惠促銷、新穎運動課程等提供市民參與，建構運動中心成為友善運動環境。