幫我刪惡視力(853240) 護眼密碼EYE你知
防疫期間停課後孩子們在家使用3C用眼時數大增，新北市教育局關心每位孩子居家學習的視力健康，特別邀請國立陽明交通大學學校衛生研究中心劉影梅教授及新北市健體領域輔導團教師們，為了孩子視力保健，製作「幫我刪惡視力(853240)」摺頁、「自主學習動健康」影片，提供顧視力EYE注意的秘訣，幫助親師生們一起來護眼。
長期深耕學童視力保健問題劉影梅教授，提出853240護眼密碼，提醒家長注意：睡滿｢8｣小時：睡眠不足，近視風險增；彩虹「5」蔬果：多攝取富含護眼營養素的蔬果；聰明用「3」C：看太近易近視，時間要控管；久坐少於「2」：每坐2小時起身，近距離閱讀寫字每30分鐘，休息10分鐘；距離「4」關鍵：眼睛離簿本40公分，維持正確坐姿及握筆；SH15「0」，每週累積運動150分鐘以上。透過上述居家學習健康護眼密碼，做到睡好覺、聰明吃、防近看、少久坐、坐姿挺、快樂動，鼓勵同學們落實健康原則從自己做起。
新北市健體領域葉純華老師表示，因應學生防疫在家學習，特別設計「3分鐘的全身性有氧運動-自主學習動健康影片」，提供師生線上學習或課間活動的教材。從暖身運動、主要運動、高強度運動，到緩和運動，輕鬆自主健康運動，同時也能達成護眼的目的。
張明文局長指出，疫情期間進入暑假階段，暑期育樂營紛紛轉為線 上活動，家長為孩子報名十分踴躍，因此仍須要請家長提醒孩子在線上課程結束後確實離開電腦桌前，讓眼睛休息或進行運動。「幫我刪惡視力」文宣及「自主學習動健康」影片放置於新北市政府教育局官網(https://www.ntpc.edu.tw/)之最新消息及影音專區，歡迎大家下載及使用。 後埔國小余同學說，先前停課不停學在家上課，老師在線上學習下課休息20分鐘播放「自主學習動健康」影片，讓我們跟著影片做伸展操，真的很不錯! 老師也提醒我們要中斷進距離用眼，所以在休息時間我也幫忙做洗菜、洗碗、曬衣服家事，也減輕家人負擔。此外，江翠國小湯同學的媽媽居家辦公外也陪伴孩子，聽到老師叮嚀「853240–幫我刪惡視力」的護眼密碼，發現「中斷近距離用眼」是關鍵非常受用，也表示要和孩子一起學習刪除惡視力，一起「快樂動、聰明吃!」維持好體能並吃出好視力，用健康的生活型態面對防疫挑戰。
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快樂動-後埔國小余同學在下課20分鐘，跟著「自主學習動健康」影片做伸展操。
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防近看-網溪國小4年級黃昱同學運用大螢幕電視進行線上學習，發現眼睛舒服多了
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快樂動-江翠國小4年級湯沐恩同學與媽媽一起動起來。
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聰明吃-江翠國小4年級湯沐恩同學挑選富含護眼營養素的蔬果
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