第三十八期:衛生保健教育
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發刊日期 2012年2月17日38
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做好衛生保健 手護你我他
資料來源:實踐大學家庭研究與兒童發展學系學生 | 2012-02-17 | 作者:黃瓊萱 人氣 1242

照.jpg行政院衛生署疾病管制局指出流感疫情在春節期間持續發威,衛生署疾病管制局公佈5起流感併發症的死亡病例。以高雄地區為例,過年前,類流感就診率百分之十六,但春節期間增加至百分之二十三,高雄市疾病管制處表示,跟天氣變冷有很大關聯,而且更需要注意到的是不只B流感大發威,南部A流感疫情增溫中。春節假期剛結束,許多民眾也回到北部工作,因此也預估在南部升溫的A流感疫情,也會由南向北擴散,疾管處呼籲民眾這段期間有肌肉酸痛等類流感症狀,千萬不要拖延,盡速到各大醫院門診就醫,才是上策。

學校是學童每日最常活動的公共場所,學校尤其要注意學童的衛生保健,這樣才能有效預防各種疾病之發生。在學校中的衛生保健宣導很重要,宣導的項目也很多,例如:宣導視力保健時,除了餐前便後勤洗手,不隨意揉眼睛或揉鼻子;小朋友在閱讀寫字,時光線應該要充足,姿勢也要端正,光源最好來自左後方,頭不要偏左或偏右。眼睛與書面應距離30公分,不能躺著看書,閱讀一小時後,要讓眼睛休息5至10分鐘;且不可在暗處、陽光直射處看書寫字,同時也要注意定時定量不挑食,天天五蔬果,多吃穀類、深綠色、橘紅色蔬菜,補充維生素A、B、C等,奶蛋鈣質亦不可缺少。除了視力保健宣導外,學校可實施護眼操的活動,藉由每日早上時段的下課時間全校一起來做護眼操,如此可避免學童得到近視或避免近視加深,讓眼睛暫時得到休息。假日時,父母不要讓小朋友在家中玩電動太久,玩的時間也要有限制,父母可以帶小孩到戶外走走,小朋友多多接觸大自然,譬如:爬山、跑步、打球、騎腳踏車等來放鬆眼睛。 照1.jpg        

    另外在校園防疫宣導上,為避免學童得到新型流感、腸病毒等,因此要加強學童勤洗手之習慣,尤其每年四到六月是腸病毒的高峰期,家中如有嬰幼兒出現不明發燒及虛弱等症狀,也應該要立刻就醫治療,預防腸病毒最好的方法就是勤洗手,正確洗手的五個步驟-「濕、搓、沖、捧、擦」,每個動作都不能馬虎,除了小孩要注意洗手,家中的大人回家後也應該要注意洗手,這樣才能保護小朋友。「中央腸病毒流行疫情指揮中心」公告「教育與托育機構因應腸病毒疫情停課原則」,要求班上一週有2名以上病童就必需停課10天,以免疫情擴散,所以如果一週之內同一個班級有兩名學生經醫師臨床診斷為手足口病或泡疹性咽峽炎時,應填寫停課通報單進行通報。感染腸病毒可能會造成中樞神經傷害的後遺症,嚴重時更會導致死亡,因此學校及父母絕對不能輕忽,學童或家中嬰幼兒如果發生不明發燒及虛弱的症狀,務必要立即就醫治療。    

    做好衛生保健,才能擁有健康的身體;有了健康的身體,人生才是彩色的!學校是培育國家未來主人翁之場所,尤其應該重視學童的衛生保健宣導,避免校園受到傳染病威脅,如此才能培養身心健全之兒童;父母假日時應帶小朋友多從事一些戶外運動,最重要的是父母一定要注意讓兒童日常生活有規律、睡眠充足、不熬夜,才可增強身體的抵抗力,並且可以培養良好之親子關係。照2.jpg照3.jpg

 
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