《國語日報》臺灣營養基金會昨天公布學童飲食與便祕問題調查，針對一千零一十二名國小學童父母調查發現，百分之二十八的學童有便祕困擾，依比率推算全國，等於四十二萬名學童有便祕問題。便祕學童平均身高比沒有便祕的學童矮三公分，基金會呼籲，飲食均衡才是關鍵。

　調查顯示，便祕學童平均身高一百三十三公分，沒便祕學童是一百三十六公分，兩者差距三公分。如果細分年紀，十二歲學童有無便祕的差距將近六公分。

　這項調查將便祕定義為，排便像羊大便是一顆顆，或是多顆組合，且排便費力，需要十分鐘以上才能排出；即使天天排便，但有前述情況就算有便祕徵兆。另外，三天以上才排便一次，也算便祕。

　調查同時公布學童飲食習慣，九成學童每天蔬果攝取不到兩份，低於每日飲食指南建議的蔬菜三份到四份，水果兩份到四份。
　禾馨民權婦幼診所小兒科醫師葉勝雄說，除了多吃蔬果，每天早晚用餐後三十分鐘內，可嘗試上廁所。臺灣營養基金會執行長吳映蓉指出，如果孩子不愛吃蔬果，家長可以把蔬果跟優酪乳打成蔬果優酪乳汁。
　升小六的陳盈靜說，以前不愛吃蔬菜，常常便祕，導致肚子痛看醫生，才改變飲食習慣，現在會吃兩大碗蔬菜。育有兩女的莊小姐說，她會準備蔬果汁、乳酸菌，幫助孩子排便。新北市楊同學覺得學校和公共廁所環境不佳，不喜歡在外如廁，總是忍到回家才上廁所，希望公廁環境能改善。

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                                                                                                                          王詣筑／臺北報導 2015/07/30