第二百三十五期:幸福晨跑
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235期 編輯群
發行人: 朱立倫
發行單位: 新北市教育局
總編輯: 林奕華
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發刊日期 2017年12月15日235
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踏出晨跑第一步
踏出晨跑第一步 青潭國小 吳政倫老師 當坊間書店開始出現一排排有關「健身、運動、訓練」等字眼的書籍時,我知道身上的肥肉真該好好規劃動一動了;當健身房如雨後春筍般地林立在各個美食餐廳的四周時,我知道,不能再任由失控的口慾放縱肥肉不斷上身了。   美國路跑教練坎妮漢...【更多資訊】
輕鬆推晨運
輕鬆推晨運 青潭國小 黃湘筠老師 我愛運動,尤其是晨跑,一呼一吸、一吐一納,感受當前氣息的出與入,繼而享受運動後大汗淋漓,全身經絡打通的暢快!有時我會利用課間時間和學生一起到操場進行「慢跑臺灣」累計里程數,順便提醒他們注意安全,不要推擠;而大部分都是利用課餘時間到住家附...【更多資訊】
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幾個簡單的晨間核心訓練,讓你充滿活力一整天! 榮富國小 歐展嘉老師 隨著人們生活品質逐漸的提高,我們經常可以發現學童最常從事的休閒活動就是看電視、上網、玩電腦遊戲;同時許多家長都會給孩子們吃各式各樣營養的食物,再加上小孩子們禁不起零食與含糖飲料的誘惑,導致現在許多學童的肥胖問題日益嚴重。想...【更多資訊】
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用晨間運動開啟美好的一天 青潭國小 歐銘仁老師 古人說,一日之計在於晨。那麼一早起來該做些甚麼好呢?筆者在這裡會推薦「運動」! 有看過日出的朋友們都知道,太陽剛升起的美好與感動。那麼伴隨著日出美景,朝氣上升時運動,在心情上會更加的舒暢。而大家千萬別小看「心情好」對於運動的影...【更多資訊】
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早餐對人體健康極為重要,營養豐富的早餐,可以讓人精力充沛,將學習與工作的效率提高,營養學研究亦證明,早餐是一天中最重要的一餐。然而,部分學童家庭因為經濟狀況不佳,導致早餐供應不甚穩定。 為了幫助經濟弱勢家庭,使弱勢家庭的孩子能安心上學並兼顧身心健全發育,新北...【更多資訊】
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